Ahora que estás embarazada recuerda que necesitas cuidar de ti, especialmente en lo que respecta a tu alimentación ya que no es a uno, sino a dos seres a los que estás alimentando. Generalmente, una mujer embarazada necesita un mayor aporte calórico, necesita incrementar su ingesta de frutas, de verduras y de ciertas vitaminas, así como de minerales como el hierro y de ácido fálico. En esta etapa, más que nunca, es cuando tu dieta debe ser lo más equilibrada posible, por eso a continuación te daremos algunas pautas para que puedas diseñar tus próximos menús. Quizás seas una adicta a la comida chatarra; pues bien, mientras ese nuevo bebé llega al mundo es imprescindible que le des un giro a tus hábitos alimenticios. Es cierto que en tu estado vas a necesitar una dosis extra de calorías, y eso es lo que aporta este tipo de comida, el problema es que no te suministra las vitaminas y minerales que requiere tu criaturo. Además, de acuerdo con http://www.24horas.cl/ , po